肝脏健康和排毒

肝脏健康和排毒

肝脏——我们身体的主要排毒系统

所以肝脏是大部分排毒通常发生的地方。一个复杂的系统已经发展了数百万年来处理有毒物质。任何药物、化学品、激素或杀虫剂都会在肝脏中被酶代谢(分解)。

我们摄入的许多毒素都是脂溶性的。这意味着它们溶解在油性溶液中而不是水中。这使得消除更加困难,因为尿液是一种水溶液,只有当它们可以溶解在水中时,毒素才能通过肾脏排出。脂溶性毒素对脂肪组织和细胞膜具有高亲和力,并在那里积聚。结合在脂肪组织中的毒素通常可以保留多年或数十年,并在脂肪组织分解后立即释放。这可能会导致恶心、心悸、

注意力不集中,头痛等。因此,肝脏的任务是使这些毒素无害并使其能够通过尿液或胆汁排泄。它通过将脂溶性毒素转化为水溶性物质来做到这一点。我们在这里区分肝脏解毒过程中的两种主要机制,通常称为第一阶段和第二阶段解毒途径。

第一阶段解毒途径

第 1 阶段由一组特定的酶进行。 这些酶称为细胞色素 P-450 酶组或混合功能氧化酶 (MFO)。 肝细胞在接触某些化学物质时会产生这些酶。 这种解毒途径将危险物质变成危险性较低的物质。 这种转化过程会产生自由基,如果过量产生,会损害肝细胞。 维生素 C、维生素 E 和谷胱甘肽等抗氧化剂可减少自由基的破坏作用,从而保护肝脏。

某些化学物质,例如某些杀虫剂,还有咖啡因、酒精、二恶英、溶剂、巴比妥酸盐等,可以通过刺激系统变得过度活跃来破坏 P-450 酶系统。 这种过度活动会导致大量自由基产生,如果不能适当地中和,会导致蛋白质、DNA 和 RNA 受损。

第二阶段解毒途径

阶段 2 解毒途径也称为共轭反应。 这些分子与水溶性分子连接(结合),然后可以通过肾脏或胆汁排泄。

在第二阶段,第一阶段的外来物质或代谢物(中间产物)与内源性(即内源性)结合,主要是高度水溶性的物质。 一方面,这大大增加了第一相中间体的水溶性(通常)。 另一方面,来自第一步的潜在有毒反应产物可以进一步解毒并最终消除。

肝脏中的第一阶段和第二阶段解毒途径,以及所需的辅助因素:

“最好的排毒方法就是停止将毒性较小的东西塞进你的身体,并相信身体的自然机制” Chris Kresser M.D.

首要任务是尽可能减少食物和环境中有毒物质的含​​量。 新鲜的、未经加工的食物当然是必不可少的。

其次,但同样重要的是所有重要组成部分的供应,以便肝脏能够有效地解毒。 所以我们的身体需要某些物质来中和毒素并使它们溶于水。

 

第一阶段最重要的辅助因素:NADH、核黄素(维生素 B2)、烟酸(维生素 B3)、镁、铁

第 2 阶段最重要的辅助因子:谷胱甘肽或 N-乙酰基-L-半胱氨酸、甘氨酸、硫酸盐、甲基、氨基酸

uHealth

在维生素和氨基酸和线粒体健康类别下提供许多这些排毒辅助因子:甲基叶酸、甲基钴胺素、N-乙酰基-L-半胱氨酸、镁、甘氨酸、谷氨酰胺、牛磺酸、维生素 C

肝脏解毒药用植物

水飞蓟

就肝脏健康而言,最著名的药用植物是奶蓟草及其活性成分水飞蓟素(一种来自黄酮木脂素的植物化学物质)。 水飞蓟(Silybum marianum L.)是雏菊科植物的一个属,主要原产于欧洲地中海地区。

水飞蓟中最重要的活性成分复合物是水飞蓟素,它由黄酮木脂素水飞蓟宾、异水飞蓟宾、水飞蓟素和水飞蓟素组成。

此外,该植物含有大量蛋白质、保护细胞的维生素E、类胡萝卜素和精油,其特点是多不饱和脂肪酸含量高。 水飞蓟素组具有明显的保肝功能,具有很好的抗炎和抗氧化作用,提高肝脏的解毒活性。 通过促进胆汁的流动,脂肪的消化也增加了。 水飞蓟素在动物模型中也显示出有希望的抗癌作用。 水飞蓟素是一种非常强大的抗氧化剂,几个世纪以来一直用于治疗肝病和胆囊问题。 高剂量时,植物提取物可以稳定细胞,防止酒精、重金属或杀虫剂等毒素穿透细胞或解毒。

在肝脏压力和消化问题(如胀气或饱腹感)的情况下,最好使用含有高剂量水飞蓟素的胶囊。



商品 1 - 1 / 1