镁片

镁是人体中第四大正电粒子,可激活300多个酶系统。大约60%的镁存在于骨骼中。它根据需要从那里被释放。作为钙的对应物,它能防止线粒体中的钙超载。镁通常被用作肌肉松弛剂,但它也有镇静的特性。镁能抑制刺激性神经递质如去甲肾上腺素和肾上腺素的释放,从而导致交感神经系统的抑制。情绪波动、抑郁和肌肉痉挛等症状可以通过补充镁来缓解。
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